2016年01月31日

リバウンドという名の悪夢!part3 完結

悪夢のリバウンドをどうしたら防げるのか?


リバウンドという名の悪夢!part3完結です!

まとめ

ダイエット後のリバウンドを防ぐためには目標の体重値で終了と思わないことが重要です。


3ヶ月維持し続けることで体が今の体重に慣れてくれるため急激なリバウンドを防ぐ事ができます。


停滞期に挫折してしまった人も停滞期というものがあると知っているだけでダイエットをすることが出来ます。


ダイエットは急激な体重減少、極端な食事制限は厳禁です。


一時的には体重は下がりますが長い目で見れば良い結果にはなりません。


適度な運動、バランスの取れた食事を心掛けてダイエットするのがダイエット成功の近道となりますよ!


それではみなさん必ずダイエットに成功して下さいね!


posted by スリマー at 19:39| Comment(0) | ダイエットとリバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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