2016年01月31日

ダイエットを継続する為に、意識できる格言・名言集part3

ダイエットを継続させるための名言集part3完結編です!


ダイエット最後の名言、格言です!


これらの言葉の重みを理解してダイエットに奮起しましょう!


・人の腹見て我が腹直せ


・食欲一瞬 デブ一生


・服がダサいんじゃない、自分の体が醜いんだ


・年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。


・ドカ食いはドカ悔い。



確かに面白い、ツボにはまっています!


これを嫌味と受け取るのではなく愛のムチと思いダイエットに励みましょう!


痩せるか痩せないかはあなたの気持ち次第です!
posted by スリマー at 22:10| Comment(0) | ダイエットの名言、格言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リバウンドという名の悪夢!part1

ダイエット経験がある人にとっては「リバウンド」という言葉、とても恐ろしく聞こえるのではないでえしょうか?
 
 
ダイエット経験者に対する統計では7割の人はリバウンドをしています。

 
アメリカのアンケート結果ではなんと9割の人がリバウンドをしているということです。


どれくらい増えたらリバウンドと言うのかは定義はありませんが、ダイエットとリバウンドは切っても切れない関係です。


リバウンドしたとき、自己嫌悪に陥って「ダイエットなんてもうしない!」と思った経験はありませんか?


リバウンドするのはあなたの意思の弱さだけが原因ではありません。


ではどうすればリバウンドを防げるのか!!

part2に続く
posted by スリマー at 21:24| Comment(0) | ダイエットとリバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リバウンドという名の悪夢!part2

悪夢のリバウンドをどうしたら防げるのか?


リバウンドという名の悪夢!part2です!


ではリバウンドを防ぐ方法

1.リバウンド原因@:目標体重で満足するな!最低3ヶ月の維持期間
  
  人の体は元に戻ろうとする働きがあります!最低3ヶ月は維持しましょう!


2.リバウンドの原因A:基礎代謝の減少

  無理な食事制限は脂肪だけでなく筋肉も落とします。

  そうなれば基礎代謝は落ち、太りやすくなります。栄養価を考えて食事を!


3.増えたら1週間で元に戻す

  リバウンドしないための鉄則。増えたらすぐに戻すこと!



以上が主なリバウンドの要因です!


ダイエットの大敵、リバウンドを退治しましょう!
posted by スリマー at 20:36| Comment(0) | ダイエットとリバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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